În așteptarea iernii (2)

Măr: Este bogat în vitaminele A și C. Datorită conținutului bogat în fibre este folosit atât în tratarea diareei, cât și în tratarea constipației. Trebuie consumat frecvent pentru prevenirea cancerului de colon. Întărește sistemul imunitar și reglează nivelul colesterolului. De asemenea scade presiunea sanguină și este benefic în artrită, gută și reumatism.

Pară: Este un fruct zemos și dulce ce trebuie consumat înainte de masă. Fiind bogat în caroten culoarea sa este galbenă sau verzuie. Are un conținut mare de vitamine A, B1, B2, B3, B6 și C. Este benefic în constipație. Și de asemenea ajută în funcționarea normală a rinichilor.

Grefă, Mandarină, Lămâie, Portocală: Citricele sunt bogate în vitamina C. Acestea întăresc mecanismul de apărare al organismului în lupta contra gripei, răcelilor și virozelor, în lunile de iarnă. Scad tensiunea arterială și întăresc sistemul imunitar. De asemenea sunt benefice în anemie.

**Până ce sufletul nu va înceta să tânjească după haram,

Inima nu va putea fi oglindă pentru lumina divină!**